Loopanalyse.
Tijdens een loopanalyse filmen wij uw looptechniek vanuit verschillende hoeken, bekijken we de beelden samen en vertalen we dit naar concrete punten waarmee u direct aan de slag kunt.
Uw looptechniek
onder de loep.
Hardlopen lijkt eenvoudig: het ene been voor het andere zetten. Wie er met aandacht naar kijkt, ziet veel meer. Hoe landt de voet? Hoe lang is de pas? Wat doen de armen? Waar zit de kanteling?
De meeste loopblessures ontstaan niet door één verkeerde stap, maar door duizenden kleine afwijkingen die zich opstapelen. Vaak merkt u het pas als de pijn er al zit.
Tijdens een loopanalyse filmen wij u vanuit verschillende hoeken, op de loopband en buiten. We beoordelen voetlanding, pasfrequentie, heuprotatie, armzet en rompstabiliteit. Daarna bespreken we de beelden samen en bouwen we een oefenplan rond de twee of drie punten die voor u het meeste opleveren.
Voor wie?
Bekijk hoe een analyse eruitziet.
Het traject
Intake
We bespreken uw loopachtergrond, doelen en eventuele klachten. Ook uw schoenen nemen we onder de loep, vaak verklaart dat al veel.
Filmen & analyseren
Op de loopband of buiten, afhankelijk van waar u normaal loopt. Daarna bekijken we de beelden samen, vertraagd en met markeringen.
Advies & plan
U krijgt een rapport, twee of drie focuspunten en een oefenplan dat in 15 minuten per dag past. Geen overload, wel meetbare verandering.
FAQ.
Wat gebeurt er tijdens een loopanalyse?
Wij filmen u vanuit verschillende hoeken terwijl u loopt op de loopband of buiten. Daarna bekijken we de beelden samen en bespreken we wat we zien.
Moet ik ervaren zijn om een loopanalyse te doen?
Nee. Of u nu net begint met hardlopen of al jaren loopt, iedereen kan baat hebben bij een loopanalyse.
Wat krijg ik mee na de analyse?
U krijgt een persoonlijk rapport met de bevindingen, concrete tips om uw techniek te verbeteren en een oefenschema op maat.
Is er ook een heranalyse mogelijk?
Ja. Na een aantal weken oefenen filmen we opnieuw om de voortgang te meten en het plan bij te stellen. Zie de tarieven voor de prijs van een heranalyse.
Helpt het echt tegen blessures?
Veel blessures ontstaan door een verkeerde looptechniek. Door dit te corrigeren verkleint u de kans op blessures aanzienlijk.
Plan een
loopanalyse.
Geschikt voor beginnende hardlopers én ervaren marathonlopers. Iedereen heeft baat bij inzicht in de eigen techniek.