Loopanalyse.
We filmen je looptechniek vanuit drie hoeken, kijken samen frame voor frame en vertalen het naar een handvol concrete punten waar je morgen al mee aan de slag kunt.
Je looptechniek
onder de loep.
Hardlopen lijkt het simpelste wat er is: het ene been voor het andere zetten. Maar als je er met aandacht naar kijkt, is er veel meer aan de hand. Hoe land je op je voet? Hoe lang is je pas? Wat doen je armen? Waar zit je kanteling?
De meeste loopblessures ontstaan niet door één verkeerde stap, maar door duizenden kleine afwijkingen die zich opstapelen. Vaak merk je het pas als de pijn er al zit.
Tijdens een loopanalyse film ik je op de loopband én buiten. We bekijken voetlanding, pasfrequentie, heuprotatie, armzet en rompstabiliteit. Daarna bespreken we wat we zien en bouwen een oefenplan rond de twee of drie punten die voor jou het meeste opleveren.
Voor wie?
Bekijk hoe een analyse eruitziet.
Het traject
Intake
We bespreken je loopachtergrond, doelen en eventuele klachten. Ook je schoenen leg ik onder de loep — vaak verklaart dat al de helft.
Filmen & analyseren
Op de loopband, op de baan of in de polder — afhankelijk van waar jij normaal loopt. Daarna bekijken we de beelden samen, vertraagd en met markeringen.
Advies & plan
Je krijgt een rapport, twee of drie focuspunten en een oefenplan dat in 15 minuten per dag past. Geen overload, wel meetbare verandering.
Vaak gevraagd.
Wat gebeurt er tijdens een loopanalyse?
We filmen je vanuit verschillende hoeken terwijl je loopt op een loopband of buiten. Daarna bekijken we de beelden samen en bespreken we wat we zien.
Moet ik ervaren zijn om een loopanalyse te doen?
Nee, zeker niet. Of je nu net begint met hardlopen of al jaren loopt, iedereen kan baat hebben bij een loopanalyse.
Wat krijg ik mee na de analyse?
Je krijgt een persoonlijk rapport met de bevindingen, concrete tips om je techniek te verbeteren, en een oefenschema op maat.
Helpt het echt tegen blessures?
Veel blessures ontstaan door een verkeerde looptechniek. Door dit te corrigeren verklein je de kans op blessures aanzienlijk.
Plan je
loopanalyse.
Geschikt voor beginnende hardlopers én ervaren marathonlopers. Iedereen heeft baat bij inzicht in zijn eigen techniek.