Oefentherapie.
Samen kijken naar wat er werkelijk aan de hand is. Niet alleen het pijnpunt, maar ook de bewegingspatronen die er onder liggen, en de oplossing die past bij jouw leven.
Verder kijken
dan het pijnpunt.
Oefentherapie is bij mij geen lijstje oefeningen aftikken. Het is begrijpen wat er in jouw lichaam gebeurt, en ook waarom, voordat we iets gaan doen.
De eerste afspraak gaat vooral over luisteren. Waar zit de pijn? Wanneer is het begonnen? Wat maakt het erger, wat juist beter? En wat wil je weer kunnen: werken zonder nekpijn, traplopen, een halve marathon?
Daarna onderzoek ik hoe je beweegt: bewegingstests, soms met video, vooral met goed kijken. Op basis daarvan bouwen we een plan dat aansluit op jouw werk, je sport en je agenda. Niet andersom.
Waarvoor je bij me terecht kunt
Wat je kunt verwachten
Kennismaking
Een rustig gesprek over je klachten, je doelen en je dagelijkse routine. Geen verplichtingen — gewoon kijken of het klikt.
Onderzoek
Lichamelijk onderzoek en bewegingstests om de oorzaak van je klachten in kaart te brengen, niet alleen de symptomen.
Plan & behandeling
Handmatige technieken, gerichte oefeningen en concreet advies, afgestemd op jouw lichaam, niet op een protocol.
Vaak gevraagd.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, sinds 2006 heb je voor oefentherapie geen verwijzing meer nodig. Je kunt direct bij mij terecht.
Hoe lang duurt een behandeling?
Een eerste intake duurt ongeveer 45 minuten. Vervolgbehandelingen 30 of 45 minuten, afhankelijk van wat we die dag gaan doen.
Wordt oefentherapie vergoed?
Dat hangt af van je zorgverzekering en aanvullende pakket. Ik adviseer je om dit zelf even te checken bij je verzekeraar.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen, en eventuele medische documenten die relevant zijn voor je klachten.
Laten we
kennismaken.
Het eerste gesprek is vrijblijvend. We bespreken je situatie en kijken samen wat er mogelijk is.