Uit de praktijk

Tips, inzichten,
verhalen.

Wat ik in de praktijk tegenkom, vertaald naar bruikbare tips — geen lange leesstukken, wel iets waar je morgen al iets aan hebt.

Vijf kleine ingrepen die je rug op kantoor redden

Je hoeft je werk niet te veranderen om je rug gezond te houden. Vijf microveranderingen die in iedere agenda passen.

Iedere hardloper is bezig met de juiste schoenen. Vaak zit de winst echter in twee aanpassingen die je morgen al kunt doen.

Hype of bewezen techniek? Een eerlijke uitleg over wat dry needling kan, wanneer het helpt en wanneer juist niet.

Het traject van een kruisbandoperatie tot terugkeer op het veld, fase voor fase, met meetbare criteria in plaats van onderbuikgevoel.

Geen sportschool nodig, geen gewichten. Een korte routine die in een gewone dag past en op de lange termijn écht verschil maakt.

Wat een houdingsanalyse precies inhoudt, en waarom de meeste mensen verbaasd zijn over wat eruit komt.